KONOPLJA IN SPANJE
Nekaj osnov o konoplji
Konôplja (znanstveno ime Cannabis sativa) je od 0,5 do 6 metrov visoka dvodomna ali enodomna rastlina, ki obsega 3 podvrste: Cannabis sativa (navadna ali industrijska konoplja, latinsko tudi Cannabis sativa L. ssp. sativa), Cannabis indica (indijska konoplja, latinsko tudi Cannabis sativa L. ssp. indica) in Cannabis ruderalis. V konoplji se nahaja skupina substanc, ki se imenujejo kanabinoidi, ki so značilni za konopljo, vendar igrajo vlogo tudi v človeškem telesu (npr. pri uravnavanju krvnega tlaka). En od kanabinoidov ima psihoaktivni učinek, imenuje se delta-9-tetrahidrokanabinol ali THC. Konoplja je zaradi kanabinoidov uporabna v medicini, zaradi trpežnih vlaken in visoke vsebnosti celuloze pa kot industrijska rastlina.
Aktivne substance v konoplji se imenujejo kanabinoidi
Konoplja vsebuje vsaj 600 različnih substanc, od katerih je vsaj 160 kanabinoidov, ki so osnova za raziskave njenega delovanja. Izmed teh jih velja izpostaviti vsaj osem, ki so pomembne aktivne substance konoplje.
delta-9-tetrahidrokanabinol (THC): analgetično in nevroprotektivno delovanje, protivnetno, nevropreotektivno in antispazmodično delovanje, blaži slabost, stimulira apetit, uspava.
kanabidiol (CBD): Glavna sestavina »industrijske« konoplje. Deluje nevroprotektivno, blaži krče, vnetje, kašelj, slabost, anksioznost, zavira rast nekaterih rakavih celic, krajša cikel ne-rem faze spanja in izboljšuje trajanje rem faze.
kanabinol (CBN): Metabolit THC-ja, blag agonist CB1 in CB2 receptorjev, uspava.
beta-kariofilen (caryophyllen): Blago protivnetno delovanje.
kanabigerol (CBG): Protihipertenzivno delovanje
kanabikromen (CBC): Protivnetno in analgetično delovanje.
tetrahidrokanabivarin (THCV): Ne omamlja. Zavira apetit in zmanjšuje sladkor pri diabetesu tipa 2.
kanabidivarin (CBDV): Ne omamlja. Je antikonvulzant, blaži slabost in vnetje črevesja.
Zakaj in kako konoplja učinkuje v našem telesu
Tako kot ima konoplja fitokanabinoide, torej rastlinske kanabinoide, tako imamo tudi ljudje lastne kanabinoide, ki jim pravimo endokanabinoidi. Endokanabinoidi, encimi kot je FAAH,ter receptorji CB1, CB2 in CB3 skupaj sestavljajo naš Endokanabinoidni sistem ali ang. Endocannabinoid system ( ECS ). Ki ga v grobem in laično lahko razumemo kot krmilno – komunikacijski sistem organizma.
Ob pravilnem stimuliranja endokanabinoidnega sistema, je možno pripraviti telo, seveda ob ustrezni dieti, da začne proizvajati analoge ali notranje kanabinoide po vzorcu podanih kanabinoidov. V kolikor so v formulacijah vsi kanabinoidi razvrščeni pravilno po protokolu za določeno bolezen ali stanje, telo hitreje pripravimo do vzpostavitve ravnovesja, ki privede do povečane zmožnosti samozdravljenja. Pri pravilni kombinaciji kanabinoidov, pa se lahko pripravijo formulacije za tarčne sisteme v telesu.Tako se lahko razvijejo specializirane formulacije, ki so lahko odgovorne za specifično delovanje v telesu. Regulacije lakote, sladkorja, holesterola, bolečine, spanja, krvnega tlaka, izgorelosti, reguliramo lahko občutek notranje sreče,depresije, budnosti, energijo, tarčna vnetja, preprečimo vstop virusov v celico, hitro se lahko ustavijo tresavice, ter nenazadnje kanabinoidi so lahko odgovorni tudi za apoptozo rakavih celic. Skratka s konopljo se lahko zdravi več kot 500 bolezni.
Spekter kanabinoidov
Pri vzgoji konoplje, igra ključno vlogo čas žetve, ki ob upoštevanju, da je imela rastlina dovolj prostora, svetlobe, hranil in vode lahko ob pravilni izbiri časa reza pridobimo detekcijo vseh kanabinoidov, ki jih je možno trenutno zaznati. Temu pravimo »polni spekter«, v kolikor je kmetu uspelo vzgojiti konopljo, katero je žel dovolj pozno in ne prezgodaj, lahko pričakuje na analizi prisotnost vseh kanabinoidov. Nekateri izmed njih se lahko s časom tudi spreminjajo.
Starejša uležana konoplja indica fenotipa se praviloma bolje obnaša pri umirjanju in pomoči pri spancu, kakor pa sativa variacije, sveže nabranih cvetov.
Kako s konopljo doseči boljši spanec?
Z uporabo konoplje lahko izboljšamo spanec na več načinov.
Najbolj smotrn način uporabe konoplje, do boljšega spanca je praviloma skozi uporabo CBD kapljic polnega spektra, ki bodo z dnevnimi vnosi pripomogli preko stimuliranja našega endokanabinoidnega sistema do manj vnetij, boljšega hormonalnega ravnovesja in posledično do boljšega spanja. Polni spekter je tisti, ki najbolje učinkuje.
CBD in spanje
Nedavne raziskave so pokazale, da skozi peroralno uporabo CBD pripravkov pri miših podaljšamo trajanje spanja in skrajšamo oscilacijo med ne-rem in rem fazo.
Uporabniki CBD kapljic lahko v večini primerov potrdijo izboljšanje spanje v razmeroma kratkem času, še posebej, če so bila prisotna hormonska neravnovesja ali vnetja.
Vendar glavni krivec za razmeroma hitro rešitev težav s spanjem ni samo en kanabinoid. Dokazano je, da so kanabinoidi učinkovitejši v naravni skupini vseh prisotnih, kjer se vzpostavi sinergijsko delovanje, ki drastično poveča delovanje kanabinoidov.
Nadalje lahko s pravilno prehrano dodatno pomagamo telesu in boljšim vnosom gradnikov iz katerih se lahko sintetizirajo endokanabinoidi.